Как правильно вести себя в сауне: советы и правила

Посещение бани сегодня является не только модным, но и полезным. В статье же пойдет речь о том, как правильно вести себя в сауне.

Сауна является также популярной, так ее, в отличие от бани, можно построить на даче или во дворе. Или же просто выбрать понравившуюся фирму и отправиться попариться на выходных.

Какой бы способ попариться Вы ни выбрали (русский или финский) здоровая кожа на этот отреагирует с благодарностью. Высокая температура, обильный пот приводит к тому, что роговой слой эпидермиса набухает, в результате чего легко удаляются отмершие клетки, ускоряется клеточный обмен, обновляется кожа. Организм выводит из себя шлаки, нормализуется водный баланс, лучше осуществляется обмен веществ.

Клетки, отвечающие за иммунитет, активизируются и начинают борьбу с различными возбудителями болезней.

Намного сложнее обстоят дела в сауне с проблемной кожей. Жирная кожа, склонная к воспалениям и высыпаниям является раем для микробов. Выделение пота создает им дополнительные условия, тем самым усугубляя состояние кожи.

Перед посещением сауны следует принять меры предосторожности: тщательно промыть лицо и тело, чтобы выделять «чистый» пот.

Посещение сауны полезно на начальной и второй стадиях угревой сыпи, так это позволяет очистить поры от сального секрета и комедонов, предупредив возникновение воспалительных процессов. Когда же на коже присутствуют гнойники, которые к тому же и склонны к слиянию (третья и четвертая стадия), то не следует увлекаться скрабами и жесткими мочалками.

Сауна полезна и для сухой кожи, тем, что укрепляет сосуды, тренирует потовые железы и делает роговый слой более эластичным.