Эфирные масла против бессоницы: виды, как использовать

Сегодня бессонница уже не считается уделом только пожилых людей. Наша напряженная жизнь постоянно наполнена ситуациями, которые расшатывают нервную систему, что приводит к потере спокойного сна. В средства, восстанавливающие равноденствие между бодрствованием и покоем, входят эфирные масла.

Воздействуя, они подавляют негативные проявления в нервной системе и восстанавливают ментальную оболочку человека. Ароматерапия с применением эфирных масел благотворно сказывается на психическом состоянии, не вызывая при этом побочные эффекты.

Мята, имбирь, ладан, кориандр, лаванда, сосна, базилик, чабрец, розовое дерево, лимон — эфирные травы, рекомендуемые для снятия умственного напряжения и борьбы с различными гнетущими мыслями. Для нормализации сна добавьте в ванну эфирное масло иланг-иланга (1 каплю), эфирное масло лаванды (3 капли) и ромашки (3 капли).

Прежде чем добавить масло в воду, разведите его в молоке или меде. Ванна не должна быть черезчур горячей, так как это способствует поднятию тонуса. Продолжительность водной процедуры составляет около 20-30 минут.

Зажженная аромакурительница из смеси эфирных масел базилика, ромашки и майорана наполнит комнату успокаивающими и расслабляющими запахами. Дополните результат горячей чашкой чая из мяты и лимона и можете ложиться спать. Крепкий и спокойный сон на всю ночь вам обеспечен.

Как это не печально, но старость потихоньку подкрадывается к каждому из нас. А вместе с ней наступает снижение способности запоминать информацию, наша концентрация рассеивается, а мысли путаются. Применяя эфирные масла, используя их стимулирующие свойства, можно улучшить свою работоспособность.

Ванна с добавлением 2 к. гвоздики, 2 к. розмарина, 3 к. лаванды, 1 к. мяты, поможет при ослаблении памяти и переутомлении. Полезно каждый день зажигать аромакурительницу со смесью из эфирных масел шалфея, базилика и лаванды. Очень хороший эффект дают эфирные масла лаванды и розмарина, их применяют совместно и для ванн, и для ароматерапии.

Рекомендуемые эфирные масла: пачули, мандариновое, розмаринованое, лавандовое, базиликовое, кедровое, можжевельниковое и лимонное.

Эфирные масла, проникая в клетки организма человека, помогают им восстанавливаться и действовать на уровне, необходимом для здорового существования.