Тренажерный зал в доме: отделка помещения и выбор оборудования

Для поддержания здоровья и хорошей физической формы фитнес-центр можно создать дома. Для оборудования тренажерного зала нужно выбрать помещение, уделить особое внимание покрытию стен и пола.

И самое главное — выбрать спортивные снаряды. Предоставляем тренажеры для спортивных залов от ведущих производителей — ссылка на фитнес оборудование.

Как правильно выбрать место

Выбор тренажеров и их установка зависит от размеров помещения. В условиях дома отличным местом спортивного зала может стать:

1. Чердак. Спортивное снаряжение удобно подвесить к потолочным несущим балкам. Интенсивной вентиляции в помещении помогут сквозные окна.
2. Веранда. Также удобная территория для установки тренажеров. Использовать для зала можно и просторную лоджию.
3. Цокольный этаж. Оборудовать комнату для занятий просто и в подвале дома. Нижний ярус здания как нельзя лучше подходит для поклонников силовых упражнений. Только важно позаботиться об освещении и вытяжной вентиляции.
4. Гостиная или спальная комната. Спортивный уголок легко обустроить в данном помещении, если они соседствуют с лоджией. Сюда подходят компактные снаряды.

Дизайн стен и пола

Для обшивки стен в будущем тренажерном зале лучше выбрать пробковые панели. Можно остановиться и на декоративной штукатурке. Для половых покрытия лучшим вариантом станет плавающая стяжка. Ее покрывают звукоизолирующей подложкой. Чтобы уменьшит шум, сверху бросают ковролин, циновки или резиновый коврик.

Выбираем спортивный инвентарь

В домашнем спортзале нужно установить кардиотренажер. Это может быть велотренажер или беговая дорожка. Они подходят для успешного набора мышечной массы, повышают выносливость.

Для любителей бодибилдинга нужно установить силовые снаряды. Понадобится скамья для укрепления пресса, и силовой тренажер для спины и позвоночника. Также нужны гантели, штанга с дисками для жима.

Если площадь комнаты позволяет, можно разместить мат для занятий физкультурой на полу. Наполнить спортзал можно и шведской стенкой, канатом. Для мужчин в зале можно установить турник и боксерскую грушу.

Если тренировочное помещение небольшое, для занятий лучше поставить многофункциональный тренажер.

Дополнительно оснащают зал штангами, гантелями, гирями, скакалками. Комплекс упражнений можно выполнять и на гимнастической скамейке.

На заметку

• удобно, при планировке спортзала установить рядом санузел и душевую;
• психологи рекомендуют оформлять спортзал в серых, кремовых, голубых, бежевых оттенках;
• предпочтительнее устанавливать лампы дневного света;
• при установке тяжелых тренажеров наверху дома, учитывают допустимую нагрузку на плиты перекрытия;
• если зал рассчитан для занятий и взрослых, и детей, то для безопасности его лучше разделить на зоны;
• по возможности проект спортзала лучше предоставить профессионалам, они окажут квалифицированную
• помощь и удовлетворят все пожелания заказчика.

Домашний спортивный зал всегда к услугам владельцев, и позволяет заниматься в нем в любое подходящее время.