Как выбрать подушку: что нужно изучить

Подушка во время сна выполняет важную функцию поддержки и не должна быть ни мягкой, не твердой. Важен также размер и материал подушки.

Поддержка головы в положении лежа на спине или боку, а также снятие напряжения шейных позвонков – важнейшие функции, которые подушка должна выполнять ночью. Решающим для спокойного сна является и материал наполнителя подушки, например, латекс или пух.

Правильный выбор подушки зависит, кроме всего прочего, от индивидуальных привычек и телосложения.

Людям с узкими плечами в положении лежа на боку скорее нужна низкая подушка.

Тот, кто привык спать на животе, должен, по возможности, вообще отказаться от подушки. Подушка также не должна быть очень тяжелой, чтобы ее можно было легко пододвинуть под плечи.

Классический наполнитель для подушки состоит из смеси пуха и перьев. Для оптимального комфорта важно соотношение данных наполнителей. Пух делает подушку эластичной, а перья придают необходимую опору.

Если подушка набита по большей части перьями, то она будет жесткой.

Латексные подушки – это новинка. Они хорошо приспосабливаются к форме головы.

Альтернативой двум вышеназванным наполнителям подушки являются маленькие шарики из полиэстера, которые отлично прилегают к голове и затылку.

Если Вы предпочитаете натуральный материал, то можете выбрать наполнение из эластичной стриженой шерсти, спельты, хлопка или капка (шелкового хлопка).

Выбор за Вами. Приятных Вам сновидений!