Как организовать рабочее место: что нужн учесть

Около 55% всего населения, частично или целый рабочий день, проводят за компьютером. Для организма это означает постоянное сидячее положение и напряжение определенных мышц. Все это может со временем привести к различным недугам.

Поэтому очень важно правильно организовать свое рабочее место, как дома, так и на работе.

Важную роль при этом играет выбор мебели. Хороший стул должен оптимально соответствовать комплекции человека: по высоте сиденья, по подлокотникам и спинке. Эргономические сиденья, то есть, сидения, наиболее соответствующие физиологии человека, позволяют беречь спину и предотвращать появление болезненного напряжения мышц.

Правильно организованное рабочее место обеспечивает верное положение тела. Для того чтобы в ногах и области таза не застаивалась кровь, необходимо иметь в виду следующее: ступни ног должны касаться пола, колени – согнуты под углом 90о, расстояние между сиденьем и подколенной впадиной должно равняться 2-3 пальцам, расстояние до экрана компьютера — 80 см, а между туловищем и письменным столом должно быть около 20 см. Источники света должны располагаться с боку.

А если возле рабочего места Вы «поселите» растения, фильтрующие воздух, то работать Вам будет чрезвычайно удобно и приятно.