Энергетические напитки: можно ли пить или не стоит

Энергетические напитки появились не так давно. Энергетическими напитками называют напитки, повышающими физическую и психическую работоспособность. При этом следует иметь в виду, что такой эффект недолговременный, после прекращения действия напитка происходит энергетический спад.

В состав энергетических напитков входит вода, сахар, кофеин, таурин, витамины, минеральные вещества, красители и синтетические аромадобавки.

Эффект возбуждения очевидно достигается благодаря наличию кофеина, однако этот эффект сильнее, чем в случае с другими содержащими кофеин напитками. Почему так происходит? Предполагают, что дело в специальной комбинации составных веществ энергетического напитка.

Однако доказать это нельзя.

Благодаря энергетическим напиткам можно ненадолго повысить работоспособность в спорте. На способность принимать решения эти напитки также оказывают влияние. Так, согласно проведенным исследованиям, тот, кто выпивал энергетический напиток, быстрее принимал решение.

Однако энергетические напитки не относятся к продуктам, которые можно употреблять бездумно и в неограниченных количествах. Они поставляют в организм большое количество кофеина, что негативно влияет на сердце и кровеносную систему. Кроме того, в их состав зачастую входит сахар.